Wie sieht ein Coaching bei mir aus?
Ein paar Infos vorab
Da ich zeitweise auch im Ausland unterwegs bin, finden meine Coachings überwiegend via Zoom statt – so kannst Du bequem von Zuhause in Deiner Wohlfühloase teilnehmen. Auf Anfrage ist auch eine persönliche Begleitung vor Ort in Colmar-Berg (Luxemburg) möglich.
Der Kontakt läuft hauptsächlich über E-Mail oder WhatsApp, telefonisch nur im Notfall für bestehende Kund:innen, da ich ungern Sitzungen unterbreche. Als alleinerziehende Mutter richte ich meine Termine flexibel nach meiner Wochenplanung aus: Dienstags ist Ruhetag (ab 01.11.2025), an Wochenenden mit meinem Sohn sind Termine nur in Ausnahmefällen buchbar. Ansonsten arbeite ich auch spät abends, an Feiertagen oder an Wochenenden ohne meinen Sohn. Der erste Termin kann ab 9 Uhr, der letzte ab 21 Uhr beginnen. Die genaue Terminplanung legen wir individuell fest – eine feste Übersicht für Kund:innen gibt es nicht. Über Calendly kannst Du allerdings die Termine einsehen, um Dein Kennenlerngespräch zu buchen.
Du siehst, bei mir ist Flexibilität groß geschrieben. Informationen zu Schließzeiten oder Änderungen teile ich rechtzeitig in den Neuigkeiten/Aktualitäten auf meiner Website und Social Media mit.
Schritt für Schritt in die Zusammenarbeit
Bei mir ist jedes Coaching so individuell wie der Kunde selbst. Aber eines haben alle Kunden gemeinsam: Wir starten erstmals mit dem Kennenlerngespräch. Wenn die Chemie passt, folgt das Anschlussgespräch, in dem wir die Zusammenarbeit im Detail besprechen. Ich arbeite überwiegend mit Coaching-Paketen, die individuell auf Deine Bedürfnisse angepasst werden. Alternativ kannst Du ein Wunschpaket erstellen, solange die Kapazitäten es zulassen. Mehr Informationen zu den Paketen findest Du auf meiner Website unter „Pakete“ oder „Wunschpaket erstellen“.
Jetzt beginnt die gemeinsame Reise
Jede Session selbst ist ein geschützter Raum, in dem Du Dich vollkommen authentisch zeigen darfst. Es gibt keine Bewertung, kein Urteil, kein Tabuthema. Wir arbeiten auf Augenhöhe, und ich begleite Dich neutral, empathisch und aufmerksam. Meine Sessions sind geprägt von Achtsamkeit, damit Du wirklich im Moment ankommst und das Hier und Jetzt erlebst.
Wir starten meist mit einem offenen Gespräch, bei dem Du alles loswerden kannst, was Dir gerade auf dem Herzen liegt. Dabei entsteht immer ein Austausch, der gleichzeitig Raum für Reflexion, Klarheit und neue Perspektiven schafft.
Wenn ein Thema auftaucht, fahren wir – mit Deiner Bereitschaft – gezielt fort: Das können Energiearbeit, das Auflösen von Blockaden, Ängsten oder Glaubenssätzen, oder aber Achtsamkeits- und Reflektionsübungen sein. Manchmal steht auch das Verarbeiten von gerade aktuellen Höhen und Tiefen im Vordergrund, z. B. durch Meditationen oder Fantasiereisen.
Am Ende jeder Session besprechen wir mögliche Aufgaben oder Übungen, die Du bis zur nächsten Session in Deinen Alltag integrieren kannst.
Je nach Paket erhältst Du auch Tools, wie z. B. ein Tagebuch – alles, was Du darin notierst, kann in unsere Sessions einfließen.
Die Dauer einer solchen Session liegt in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten.
Zusätzlich begleite ich Dich während deines Coaching-Pakets über WhatsApp, um Dich zwischen den Sitzungen zu unterstützen und kleine Impulse zu geben.
Konkrete Beispiele:
- Wenn Du Dich in einem Hamsterrad von finanziellen Schwierigkeiten befindest, obwohl Du alles tust, um da rauszukommen, schauen wir uns genauer an, was Dich unterbewusst blockiert.
- Wenn Du sehr streng mit Dir bist, immer wieder Deine Grenzen übergehst, nicht für Dich und deine Träume einstehst, schauen wir uns das Thema der Selbstliebe genauer an. Wo hat es seinen Ursprung, und was blockiert Dich unterbewusst heute noch.
- Wenn Du depressive Verstimmungen hast, oder kurz vor dem Burnout stehst, schauen wir uns deine Lebenssituation an, und vergleichen sie, mit Deiner Seelenaufgabe und Deinen Träumen.
- Wenn Du stark mit Mental Load zu kämpfen hast, schauen wir uns ebenfalls das Thema Selbstliebe genauer an, und auch Glaubenssätze & Muster, die mit Elternschaft oder Frau-sein zusammenhängen.
- Wenn Du überhaupt keine Idee hast, was Du mit Deinem Leben anfangen sollst, lösen wir die ganzen Schichten, die über Deinem Wesenskern liegen, um herauszufinden, was Dich ausmacht, ohne jegliche Etiketten.
- Und vieles mehr.
Mein Ziel...
... ist, dass Du nach jeder Session gestärkt, gehört und verstanden aus der Session gehst. Du nimmst Impulse, Erkenntnisse und Motivation mit, die Dich in Deinem Alltag weiterbringen – und zugleich die Erfahrung, dass ein sicherer, offener Raum existiert, in dem Du genau Du selbst sein darfst.